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Chris Beltrami

Lyon 

beltramichris@gmail.com

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"Dans la musique, je suis la mélodie"

Bhagavad Gita

YOGA CORPORATE...un principe simple : Enseigner sur un lieu de travail

Pour optimiser votre bien-être où celui de vos salariés au bureau et au quotidien, Chris BELTRAMI offre avec le « YOGA CORPORATE » des cours au sein de votre entreprise.

Nous nous adaptons à vos locaux, et notre approche s’ajuste à une clientèle de tout âge et de toute condition physique.

Vous manquez d’espace ? Pas de souci. Au besoin, une chaise suffit !

Guidés par le besoin de performance, beaucoup de lieux de travail cherchent activement des moyens d'améliorer leur culture d'entreprise. Le yoga aide à réduire le stress, à maintenir une attitude positive, et donc à augmenter la productivité au bureau. Ainsi, la plupart des lieux de travail seront piqués par la curiosité de ce qu’inspire le yoga et poursuivrons sa pratique pour les bénéfices avérés sur leurs équipes.

La mission que s’est fixée Christelle avec YOGA  by Chris BELTRAMI  à travers les cours de « YOGA CORPORATE » est de participer activement au mieux-être des employés et des cadres au prise avec un haut degré de stress, caractéristique du milieu corporatif. Nous nous déplaçons sur les lieux de travail pour enseigner des méthodes simples, naturelles et durables de gestion et de réduction du stress. Techniques de relaxation et de bien-être inspirées du yoga et de la méditation, YOGA by Chris BELTRAMI  s'engage à rendre les participants autonomes et responsables dans l'atteinte d'un niveau satisfaisant d'équilibre physique et psychologique.

 

Fondatrice de YOGA by Chris BELTRAMI, je  connais bien la réalité quotidienne en entreprise où stress rime généralement avec performance. Ma propre expérience en milieu corporatif m’a fait vivre les conséquences de ce fléau, tant sur ma santé physique que mentale. C’est toutefois par la découverte du pouvoir transformateur des techniques de bien-être que je peux aujourd’hui proposer YOGA by Chris BELTRAMI.

 

Mon expérience en entreprise me permet également de connaître parfaitement ses besoins et son langage. Aussi, j'ai travaillé à la création de cours de " YOGA CORPORATE "  dont l'objectif est la réduction du stress grâce à l'apprentissage de techniques corporelles empruntées aux différentes catégories de YOGA et de MÉDITATION, le tout combiné à l'utilisation des vertus émotionnelles de l'AROMATHÉRAPIE (huiles essentielles).

Les séances proposées visent à vivre le moment présent (en essayant de soigner l'impatience), reconnaître son appréciation, égayer les consciences et les personnalités (humeur plus propice à l'ambiance de travail), à soulager les maux (dos, cou dues à un excès de temps passé sur l'ordinateur, au volant ou sur un poste de travail), à éviter le surmenage (principale cause du Burn out).

A court terme, l'ensemble de ces éléments permet donc :

- à l'équipe de se retrouver en prenant entre 30 mn et 1h ensemble (Team bonding),

- de découvrir ensemble une activité (prise de conscience collective),

- à chacun de prendre soin de soi,

- d’égayer les consciences et les humeurs,

- de participer à la diminution de l'absentéisme.

Chaque demande est différente (chaque entreprise a sa propre culture), aussi je propose des cours et ateliers adaptés à chacune des structures, évoluant selon les besoins du groupe à travers divers types de YOGA :

Aroma YOGA  Meditation  / pour un doux répit et se ressourcer.

Ici se sont principalement les postures Hatha YOGA sont présentées dans un enchaînement tout en douceur et en fluidité. Associés aux vertues des Huiles Essentielles de qualité "Pur Grade Thérapeutique" qui viennent apporter à ce cour facile à suivre une dimension émotionelle pour permettre la coordination des mouvements et l’ouverture de la respiration. On va alors relâcher le stress mental.

Une option parfaite pour ceux qui souffrent d’anxiété, de douleurs récurrentes ou de troubles du sommeil, ainsi que pour les débutants.

YOGA Chakra / Energie & apaisement

Des postures empruntées aux différents styles de YOGA sont enchainées dynamiquement. Accessibles à tous, les postures amènent à conscientiser et à améliorer le maintien naturel de son corps. Les mouvements portent sur l’ouverture de la cage thoracique et des hanches afin de travailler une respiration plus efficace et d’augmenter la mobilité dans le bas du dos. Ces deux points offrent un excellent outil anti-stress.

Un choix idéal pour ceux qui désirent un travail soutenu, mais tout en douceur.

YOGA Dynamique / Energie

Enchainement de postures empruntées au Hatha & Vinyasa YOGA de façon dynamique, qui présente un défi stimulant. Plus soutenu au niveau cardiovasculaire, ce travail repose sur l’usage de votre équilibre et de votre force.

Idéal pour les gens en forme, ces cours développent la souplesse et une meilleure concentration. Ils améliorent aussi la performance sportive.

YOGA Relaxation / Chillout

Ce type de cours procure un état de détente profonde et un apaisement du mental.

Lors de ce cours, l’effort physique est minime. Les postures s’enchaînent lentement pour calmer et détendre le corps. Pour apaiser le flot incessant du mental, l’emphase est mise sur la respiration soutenue par des visualisations simples.

Pour tous ceux qui souhaitent bénéficier des effets positifs de la relaxation résultant d’un esprit apaisé et reposé. Participe aussi à l’amélioration des troubles du sommeil.

Le YOGA sur chaise procure une agréable sensation de détente pour le corps et l’esprit. Il convient à tous types de conditions physiques.

Méthode : Les postures s’enchainent en douceur et permettent l’approfondissement de la respiration. Ceci encourage un relâchement des tensions du dos et des épaules.

Ce cours permet de conscientiser et d’adopter une meilleure posture assise ainsi qu’une respiration plus adéquate pour mieux gérer le stress au travail.

Idéal pour les entreprises qui ne disposent pas d’une salle adaptée à un cours de yoga sur tapis.

Nota : Les techniques de méditation qui sont enseignées lors des cours n’ont aucun caractère religieux et ne sont basées sur aucune technique ou philosophie ou groupe en particulier.

Mon expérience m’a prouvé que chaque personne se connectait à la méditation de manière différente ; aussi j’enseigne des techniques variées de méditation et de relaxation afin de les rendre accessibles à tous pour que chacun puisse trouver les outils qui fonctionnent pour lui.

Ainsi accessibles à tous et d’une pratique simple chacun pourra les utiliser au quotidien et en expérimenter les bénéfices aussi bien dans sa vie personnelle que professionnelle. 

En résumé YOGA by Chris BELTRAMI c’est ...

  • Des formules et tarifs adaptés et « sur demande » pour les entreprises ;

  • Un professeur formé et certifié en Inde, reconnue et assurée en responsabilité civile ;

  • Un interlocuteur capable de répondre aux besoins spécifiques des entreprises ;

  • Un partenaire qui s’engage et mesure la satisfaction des participants et les effets des techniques enseignées sur leur santé globale.

Chris BELTRAMI mise sur la simplicité et l'efficacité d'outils qui donnent des résultats concrets et mesurables. Les techniques offertes par YOGA  by Chris  en « YOGA CORPORATE » peuvent sans aucun doute amener une équipe d'employés vers un meilleur « équilibre global » et une plus grande sérénité au travail.

Philosophie & Valeurs

La bienveillance, l’universalisme, l’autonomie, le respect

POUR CONCLURE ...

Le stress est l'un des grands fléaux de notre société et coûte cher. Il apparaît qu'environ 90% des consultations médicales sont liées à des symptômes de stress. Plus de 50% des salariés précisent que leur niveau de stress est élevé. Afin d’éviter le surmenage, il est nécessaire d'apprendre à gérer son niveau de stress. La gestion et la réduction du stress prennent racine dans un esprit calme, condition essentielle pour prendre ou reprendre le contrôle de sa vie, d’un point de vue personnel et professionnel.

Je suis convaincue  que cette sérénité peut être atteinte par la pratique des techniques de yoga et méditation , laissez-moi vous en convaincre également … Chris BELTRAMI